民以食为天，不只饮食是健康的基础，适当的饮食搭配还能预防妇科病，
对于女性来讲无疑是最好的养生方法。
妇科疾病饮食1、痛经病人应多吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具备安定神经有哪些用途，不只可
以稳定女人在经期的不安情绪，还能够帮助改变睡眠、减轻腹痛。
妇科疾病饮食2、对贫血病人可以补充高铁食物
由于周期性失血与生育等缘由，约有三成以上的女人都存在轻度缺铁
性贫血。长期贫血容易致使卵巢功能降低，对女人健康导致影响。补血养血
可谓是女人一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不只含铁量高，
而且容易吸收。医学专家特别提醒，女人在经期时要尽可能少喝浓茶和咖啡，
以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
妇科疾病饮食3、对经期不适可以喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女人
经期常常遭遇的身体不适。妇产科专家近期发现，女人在月经期间每晚临睡
前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。由于牛奶中的钾
可以舒缓情绪，并具备减轻腹痛、预防感染、降低经血量有哪些用途；蜂蜜中所
含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女人在经期中的紧张情绪，减轻心理重压
。
妇科疾病饮食4、乳腺病病人应多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女人在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液
循环中维持适合水平，防止雌激素水平过高而引发很多乳腺疾病。海带中含
有很多的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，减少
体内的雌激素水平。因此，常常食用海带能够帮助预防和治疗乳腺增生。
妇科疾病饮食5、妇科肿瘤病人应多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑
制一些妇科肿瘤细胞的成长，同时减少它们对雌激素的反应性，因而具备预
防妇科肿瘤有哪些用途。除此之外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具备类似的效果。
妇科疾病饮食6、雌激素降低可以多摄取豆制品
雌激素是女人体内要紧的性激素，当它在血液中低于正常水平常，会使
女人的生殖功能和性功能都遭到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的
异黄酮是一类型雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。天天喝500毫升豆
浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促
使雌激素恢复正常水平。
妇科疾病饮食7、多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎
常常食用蒜类的女人困难患上霉菌性阴道炎。由于大蒜中富含蒜素、
大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具备强烈的杀菌用途，可抑
制白色念珠菌在阴道内的过度成长和繁殖。
妇科疾病饮食8、宫颈癌多摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发区域的女人进行调查发现，体内叶酸含量明显不足
的女人，不只在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫
颈癌的危险增大。因此，女人应当适当补充叶酸，包含服用叶酸补充制剂和
摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、菜鸟菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、
谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和降低宫颈癌的发病率。
特别提醒，因为叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜
时温度不适合过高，烹调时间也不适合太长。